Psicólogos especialistas en terapia de aceptación y compromiso (ACT)

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un enfoque psicoterapéutico basado en la aceptación de emociones difíciles y el compromiso con acciones alineadas a los valores personales. En lugar de centrarse en eliminar síntomas, ACT busca aumentar la flexibilidad psicológica, ayudando a las personas a aceptar sus pensamientos y emociones sin evitarlos. A través de técnicas como la defusión cognitiva, el contacto con el momento presente y la acción comprometida, esta terapia promueve una vida más plena y significativa, basada en los valores personales