Psicólogos especialistas en mindfulness

El mindfulness aplicado en  terapia psicológica es una técnica que busca entrenar la atención plena, ayudando a las personas a estar más presentes y conscientes del momento actual, sin juzgar sus pensamientos o emociones. En el contexto terapéutico, se utiliza para ayudar a los pacientes a desarrollar una mayor autocompasión, manejar mejor el estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar el bienestar general. El mindfulness permite a las personas observar sus pensamientos y emociones sin reaccionar de manera automática, lo que facilita una respuesta más adaptativa frente a situaciones difíciles